Yoga kannst du nur auf deine eigene Art und Weise erfahren.

Im Tun offenbart sich für jeden ein anderes Geschenk.

YIN & HAY Yoga

 

Dienstags 19.00 Uhr

Zentrum Gesira, Rainerstraße 26, 4600 Wels

 

HAY Yoga für eine starke, bewusste innere & äußere Haltung. 

Ich verbinde verschiedene Richtungen (Hatha Yoga, Faszien Yoga, Zen Yoga,...) in eine meditative und achtsame Yogapraxis, nach dem Motto: bewusster, langsamer und vor allem liebevoller. Anstatt höher, schneller, weiter nachzujagen - gesünder, entspannter und mobiler als Ziel setzen!

 

YIN Yoga ist ein passiver, regenerativer, ruhiger Yogastil. Es ist eine Yoga Praxis voller Hingabe und (muskulärem) Loslassen. Du erreichst durch langes Halten (3-10 Minuten) der Asanas die tiefen Schichten des Körpers und deines Bewusstseins. Dein Bindegewebe, die Faszien und deine Gelenke bleiben dadurch geschmeidig.

 

3 Gründe für Yin Yoga:

1. Weil es nicht um die perfekte Ausrichtung geht. Solange du alles loslässt und dich ganz darauf einlässt, machst du alles genau richtig.

2. Weil es einen Beitrag dazu leistet, möglichst entspannt und weitgehend schmerzfrei alt zu werden.

3. Weil es für die Gesunderhaltung des Menschen im Bereich Stressbewältigung und Schmerztherapie einen wichtigen Beitrag leisten kann.

 

 

🕉️ 10 Termine 🍃🍁Herbst 2024 ☯️

24.09. HAY

 

01.10. YIN

08.10. HAY

15.10. YIN

29.10. HAY

 

05.11. YIN

12.11. HAY

26.11. YIN

 

03.12. HAY

10.12. YIN 

 

5er Block HAY    € 65       60 Minuten

5er Block YIN     € 95       90 Minuten

10er Block YIN & HAY Yoga  € 140  60/90 Minuten wochenweise wechselnd

Einzelstunde HAY € 15 / YIN € 20

 

YIN & HAY Yoga ist geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und ALLE die Entschleunigung suchen.

Da ich nur in kleinen Gruppen unterrichte ist deine Anmeldung erforderlich. Danke 💜

 

 Von Herz zu Herz

Namaste 🕉️☯️ Elke