für eine starke, bewusste inneren & äußeren Haltung.
Yoga kannst du nur auf deine eigene Art und Weise erfahren.
Im Tun offenbart sich für jeden ein anderes Geschenk.
Aktuelles:
Ich bin offizielle Gesundheitspartnerin der SVS (Sozialversicherung der Selbstständigen). Wenn du bei der SVS (mit-)versichert bist kannst du 1x jährlich den Gesundheits-Hunderter beantragen und bekommst € 100,-- für deinen Yogakurs von der Versicherung rückerstattet.
Alle Infos unter: www.svs.at/gesundheitshunderter
HAY Yoga - aktueller Kurs bis Juni 2025
YIN Yoga - geht in die Sommerpause ☀️ neue Termine ab Herbst 2025 🍃
3 Gründe für YIN Yoga:
1. Fördert die Beweglichkeit
Weil es nicht um die perfekte Ausrichtung oder wie (un)sportlich du bist geht. Solange du alles loslässt und dich ganz darauf einlässt, machst du
alles genau richtig.
2. Reguliert das Nevensystem und baut Stärke und Resilienz auf
Weil es einen Beitrag dazu leistet, möglichst entspannt und weitgehend schmerzfrei alt zu werden.
3. Reduziert Stress und Ängst
Weil es für die Gesunderhaltung des Menschen im Bereich Angst- & Stressbewältigung einen wichtigen Beitrag leisten kann.
4 Gründe für HAY Yoga:
1. Stressreduktion und innere Ruhe
Durch die Kombination aus langsamen Körperhaltungen, bewusster Atmung und Achtsamkeit hilft HAY Yoga, das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen.
2. Verbesserte Körperwahrnehmung
Achtsames Üben schult das Gespür für den eigenen Körper – Verspannungen, Haltungsfehler und energetische Blockaden werden besser erkannt und können gezielt gelöst werden.
3. Mehr Beweglichkeit und Kraft
Regelmäßige Praxis kräftigt die Muskulatur und dehnt verkürzte Strukturen – was langfristig zu mehr körperlicher Ausgeglichenheit führt.
4. Förderung von Konzentration und geistiger Klarheit
Die Achtsamkeit im HAY Yoga unterstützt das mentale Fokussieren, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und schafft einen klareren Geist.
